Veel mensen worstelen met afvallen en dat komt vaak door een combinatie van krachtige, mentale en gedragsmatige factoren. Hier zijn enkele onderliggende problemen die afvallen kunnen moeilijken, en hoe jij als levensstijlcoach van waarde kunt zijn: 1. Ongezonde reguliere en patronen Probleem: Veel mensen zitten vast in ongezonde eet- of beweegpatronen die lastig te doorbreken…
Stel je voor dat je lichaam een meesterlijke fabriek is, met miljoenen processen die perfect op elkaar afgestemd zijn. In het hart van dit systeem staat insuline, een hormoon dat niet alleen je bloedsuikerspiegel reguleert, maar ook de basis vormt voor je energie, focus en welzijn. Insuline wordt geproduceerd door je alvleesklier en heeft één…
Adrenaline, het krachtige hormoon dat ons lichaam in staat stelt om te reageren op stressvolle situaties, heeft een enorme invloed op hoe we ons voelen en functioneren. Het is de brandstof die ons lichaam in een staat van paraatheid brengt, maar het speelt ook een cruciale rol in onze dagelijkse energie en motivatie. Laten we…