Mijn naam is Patricia Couqué-van Leeuwen en ik ga je begeleiden naar een gezond en toekomstbestendig leven door samen met jou te werken aan een gezonde leefstijl en optimale vitaliteit.
In mijn coachingpraktijk richt ik mij met een holistische aanpak op de gebieden: gezonde dagelijkse leefgewoontes en een fysieke balans, mentale fitheid en veerkracht, zingeving en identiteit en een sociaal-emotionele balans.
Ontdek de kracht van een gebalanceerd leven en laat mij jou in mijn rol als HBO-geschoolde integraal leefstijl- en vitaliteitscoach begeleiden naar een uitgebalanceerd leven vol energie en levenskracht.
Stress en je spijsvertering: Hoe ontspanning je buik kan redden Ken je dat knagende gevoel in je maag als je gestrest bent? Die vlinders die plotseling veranderen in een knoop? Het is geen toeval. Stress heeft een directe invloed op je spijsvertering, en het goede nieuws is dat je daar iets aan kunt doen. Stress…
Het meest verrassende probleem bij vrouwen die een samengesteld gezin willen opbouwen, maar hierin vastlopen, is het accepteren van haar rollen in de nieuwe situatie en de verwachtingen die zij heeft van zichzelf, haar nieuwe partner en de kinderen. Dit probleem kent vaak verschillende lagen: 1. Onrealistische verwachtingen Veel vrouwen beginnen met het idee dat…
Veel mensen worstelen met afvallen en dat komt vaak door een combinatie van krachtige, mentale en gedragsmatige factoren. Hier zijn enkele onderliggende problemen die afvallen kunnen moeilijken, en hoe jij als levensstijlcoach van waarde kunt zijn: 1. Ongezonde reguliere en patronen Probleem: Veel mensen zitten vast in ongezonde eet- of beweegpatronen die lastig te doorbreken…
Stel je voor dat je lichaam een meesterlijke fabriek is, met miljoenen processen die perfect op elkaar afgestemd zijn. In het hart van dit systeem staat insuline, een hormoon dat niet alleen je bloedsuikerspiegel reguleert, maar ook de basis vormt voor je energie, focus en welzijn. Insuline wordt geproduceerd door je alvleesklier en heeft één…
Adrenaline, het krachtige hormoon dat ons lichaam in staat stelt om te reageren op stressvolle situaties, heeft een enorme invloed op hoe we ons voelen en functioneren. Het is de brandstof die ons lichaam in een staat van paraatheid brengt, maar het speelt ook een cruciale rol in onze dagelijkse energie en motivatie. Laten we…
